Przydatne adresy
Gdzie na jogę we Wrocławiu?
Polecamy Centrum Yogi na ul. Purkyniego 1 , obok Galerii Dominikańskiej. Możesz się zapisać na zajęcia w dowolnym czasie, pod numerem telefonu: (0-71) 789-63-38 lub bezpośrednio przed zajęciami. Nie ćwiczymy bezpośrednio po posiłkach. Muszą upłynąć 4 godziny od momentu zakończenia obfitego posiłku, 1 godzina po skończeniu bardzo lekkiego posiłku. Ćwiczymy w wygodnym, niekrępującym ruchów ciała, stroju. Może to być dres, wygodne spodnie i koszulka, ciepła bluza i skarpety do relaksu na koniec zajęć. Ćwiczymy boso. Sprzęt do ćwiczeń jogi (koce, paski, klocki, bolstery, poduszki) jest do dyspozycji uczestników na miejscu. Wszelkiego rodzaju problemy zdrowotne należy zgłosić osobie prowadzącej przed przystąpieniem do pierwszych zajęć. Szczególnie istotne są: schorzenia kręgosłupa, wady wzroku, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, przebyte operacje, kontuzje. Dolegliwości te nie wykluczają możliwości korzystania z zajęć, mogą jednak wymagać zmiany układu asan lub indywidualnych ćwiczeń pod kierunkiem asystenta lub nauczyciela.
Aby zapoznać się z godzinami zajęć, zapraszamy na stronę szkoły http://www.centrumjogi.pl/
Sanskryckie słowo „joga” oznacza „scalać, ujarzmiać, łączyć”. Joga to system duchowy wyrosły w starożytnej kulturze Indii, ale nie jest ściśle związany ani z hinduizmem, ani z żadną konkretną religią. Joga jest wartością ponadnarodową i ponadreligijną – jest to rozbudowany i precyzyjny system osobistego rozwoju polegający na jednoczesnym doskonaleniu ciała, umysłu i ducha.
W ostatnich dziesięcioleciach joga cieszy się coraz większą popularnością na Zachodzie. Ćwiczenie asan czyli pozycji jogi to właśnie ta „gimnastyka”, z którą joga jest powszechnie kojarzona na Zachodzie. Asany wzmacniają mięśnie, uelastyczniają stawy, dodają energii poprzez przyspieszenie przemiany materii i przepływu płynów ustrojowych, oczyszczają organizm na poziomie fizjologicznym dzięki masowaniu organów wewnętrznych. Pomagają rozwijać świadomość ciała, są sztuką samoobserwacji, poznawania własnych ograniczeń i pracy z nimi na fizycznym poziomie. Właściwa praktyka daje poczucie stabilności, spokoju, psychicznej równowagi i siły wewnętrznej, odblokowuje emocjonalne napięcia spowodowane stresem.
powrót
